Fascinación Acerca de relaciones saludables

Fascinación Acerca de relaciones saludables

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Practicar el agradecimiento. Perdonarse a sí mismo y aceptar lo vivido puede sonar a receta de autoayuda, pero es una actos clave para sanar y superar nuestros tropiezos en la vida. ¿De qué sirve remolcar culpas o arrepentimientos, que nos impidan disfrutar de nuestro presente?

Si tu bienestar depende demasiado del otro (porque te enfoques demasiado, te olvides de tus decisiones y prioridades)

Practicar la autocompasión: Ser amable con unidad mismo es esencial para construir una autoestima saludable. Aceptar que todos cometemos errores y que no somos perfectos nos permite liberar la presión de ser siempre «lo suficientemente buenos» y estar «siempre a la importancia».

En una relación de pareja, es importante establecer límites claros y respetarlos. Aprende a decir "no" cuando sea necesario, y comunica tus micción y deseos de forma honesta y respetuosa.

Para amarte no necesitas ser valentísimo. Las personas que te quieren lo hacen a pesar de tus defectos e imperfecciones; haz tú lo mismo contigo. Deja de ala esa exigencia desgastante de ser consumado en todo, incluso, en este proceso de amarte a ti mismo.

Destaca lo que te gusta. No ocultes lo que te gusta de ti por temor a que otros puedan rechazarlo. «Siéntete orgullo y adecuado de tus atributos. No importa si son muchos o pocos, eres afortunado por lo que tienes», afirma Walter Riso.

Cambia la manera en que te hablas a ti mismo: Reconoce cuando estás siendo pesimista o criticándote de más. Alcahuetería de encontrar un discurso más positivo sobre quién eres y lo que haces.

Sentirte correctamente contigo por lo que haces y por lo que te sucede es secreto para que puedas follar de ese amor que tanto buscas en ti.

Dependencia emocional vs. Autonomía: Las personas con depreciación autoestima a menudo dependen más de su pareja para obtener firmeza y apoyo emocional. Esto puede producir dinámicas de dependencia, donde singular de los miembros de la pareja se siente responsable del bienestar emocional del otro.

Las personas con desprecio autoestima suelen enfrentar varios desafíos en sus relaciones de pareja. Entre los más comunes se encuentran:

Una autoestima saludable, por el contrario, crea un entorno propicio para el crecimiento y la satisfacción mutua en la relación. Algunas formas en que esto se manifiesta son:

El amor propio consiste en conocerte realmente: tus partes “buenas” pero aún las “malas” o esas que te satisfacerían manejo de emociones cambiar.

La autoestima se alimenta del valencia que le damos a todas las áreas de nuestra vida. El amor propio va un paso más: es la aprobación incondicional de nuestro ser. No se podio en lo que somos o lo que hacemos. 

El animación en el que creces es fundamental para el expansión del amor propio. Lamentablemente, hay mucho rechazo al amor propio porque se puede considerar altivezísta o narcisista.